30.03.2009
Posted by Alina in ce am mancat ieri on 31-03-2009
Mic dejun
- ou fiert
Gustare
- grapefruit
Pranz
- fasole verde
Gustare
- carne fiarta de curcan
Cina
- am sarit
29.03.2009
Posted by Alina in ce am mancat ieri on 31-03-2009
Mic dejun
- am sarit
Gustare
- am sarit
Pranz
- gratar de pui (de cumparat…grrrr!)
Gustare
- restul de gratar de pui
Cina
- fasole verde
28.03.2009
Posted by Alina in ce am mancat ieri on 31-03-2009
Mic dejun
- sana
Gustare
- ciocolata neagra 2 bucati inainte de antrenament
Pranz
- spanac
Gustare
- branza degresata
Cina
- am sarit
27.03.2003
Posted by Alina in ce am mancat ieri on 31-03-2009
Mic dejun
- ceai
- grapefruit
Gustare
- masline
Pranz
- carne pui fiarta
Gustare
- grapefruit
Cina
- am sarit
25.03 – IOR
Posted by Alina in alergaturi, alergari sau jogging on 27-03-2009
Imi facusem un traseu pe Caloian Judetul via Cornul Caprei… dar sunt caini si mi se lipeste gazul de esapament de plamani. Asa ca am renegociat cu jumatatea sa mearga el sa ia cupilu de la gradi si apoi sa vina impreuna sa ma ridice din IOR;in acest fel imi raman exact 50′ de ajuns si alergat.
Am acoperit distanta in exact 27 de minute (am si alergat sa stiti!) dar pentru ca eram uda rau nu i-am mai asteptat pe artistii poporului si (desi ma dureau calcaiele ingrozitor) am marsaluit inca un km si ceva catre casa.
23.03 – IOR
Posted by Alina in alergaturi, alergari sau jogging on 27-03-2009
Am facut exact aceleasi greseli… dar faptul ca alergam pe traseul clasic m-a ajutat mult.
Am facut o tura, dar la intoarcere am facut prostia sa atau in statie sa iau tramvaiul… le-am cam tusit!
Alergare de debut: Tineretului 22 martie
Posted by Alina in alergaturi, alergari sau jogging on 27-03-2009
Am tot incercat sa ma reapuc de alergat prin parc dar nu am reusit sa ma mobilizez pana cand nu m-a pocnit asa o inspiratie sa merg la o alergare de grup cu profesionistii de la RO CLUB MARATON (www.maraton.info.ro).
Asa ca mi-am luat inima in dinti, rucsacul in spinare si fuga in Tineretului … cam frig, pe fii-mea o apucasera dragostile si pandaliile da’ tot am plecat.
Acu’ nu ca ma asteptam la mari performante, da’ m-au lasat planetarele dupa primele 10 minute si m-am hiperventilat dupa inca 5… stiti voi: pana prostului.Am dat eu vina pe pantofi si calcaie dureroase dar adevarul e ca am ales un tempo mult prea alert uitand ca topaiala de la sala nu se compara cu alergarea in aer liber…
Oricum macar am terminat tura!!!
26.03.2009
Posted by Alina in ce am mancat ieri on 27-03-2009
Mic dejun
- sana
Gustare
- fasole verde
Pranz
- carne fiarta de pui
Gustare
- ciocolata neagra 85% cate doua cuburi inainte de fiecare antrenament
- un espresso fara zahar
Cina
- carne fiarta de pui
25.03.2009
Posted by Alina in ce am mancat ieri on 27-03-2009
Mic dejun
- lapte batut
Gustare
- spanac cu usturoi
Pranz
- ton in apa
-branza degresata
Gustare
- grapefruit
Cina
- carne fiarta de pui
24.03.2009
Posted by Alina in ce am mancat ieri on 25-03-2009
Mic dejun
- ou fiert
Gustare
- lapte batut
Pranz
- carne fiarta de pui
- fasole verde
Gustare
- ciocolata neagra 85% cate doua cuburi inainte de fiecare antrenament
Cina
- ciuperci din conserva cu usturoi
